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Die Top 49, Die Ich 2009 Gelernt Habe

Von Vince DelMonte

Glaubst Du wirklich, dass eine Muskelaufbaudi�t ein schmerzhafter Prozess sein muss? Ob Dein Ziel nun darin besteht, Fett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen - die Richtige Ern�hrung bestimmt 80% Deiner Resultate. Solange Du das nicht verstehst, bist Du weit davon entfernt, irgendein Ergebniss zu sehen.

Die guten Neuigkeiten sind, dass Deine Geschmacksnerven nicht darunter leiden m�ssen, wenn Du es nicht m�chtest. Es gibt viele M�glichkeiten, sich richtig zu ern�hren, ohne Abstriche in puncto Geschmack machen zu m�ssen. Wenn Du denkst, dass Muskelaufbau automatisch bedeutet, dass Du leiden musst und eine Thunfischdose nach der anderen vertilgen oder einen Proteinshake nach dem anderen in Rekordzeit verschlingen musst, dann bist Du auf dem Holzweg.

Hier die 49 Dinge:� . . .weiter

Diebe nahmen fast alle Hanteln mit - Schweriner Volkszeitung

10 Mar 2010 at 5:52am

Diebe nahmen fast alle Hanteln mit
Schweriner Volkszeitung
... dass der T�ter ermittelt werden kann, geben wir ein kostenloses Jahr Mitgliedschaft, dh Gewichtheben, Fitnessstudio, Kraftsport und Saunabesuch", ...

Sport-Mythen: Kein Sex vor dem Training - Die Wahrheit �ber 22 Fitness-Mythen...

9 Mar 2010 at 8:45am

Sport-Mythen: Kein Sex vor dem Training - Die Wahrheit �ber 22 Fitness-Mythen
BILD
Im Ausdauersport ben�tigt der K�rper zwischen 24 und 36 Stunden, im Kraftsport 48 bis 72, beim Koordinationstraining sogar 72 bis 96 Stunden. Falsch. ...

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Aus dem Keller auf die Bundesliga-B�hne - Main Post

8 Mar 2010 at 12:17pm

Aus dem Keller auf die Bundesliga-B�hne
Main Post
Erst vor f�nf Jahren ist er in den Kraftsport eingestiegen. Jetzt stand er bereits zum vierten Mal f�r das Bundesligateam der SGR auf der B�hne. ...

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Kraftsport : 1. Bundesliga im Kraftdreikampf Wenn Schwarzenegger ruft, muss ....

4 Mar 2010 at 11:05pm

Kraftsport : 1. Bundesliga im Kraftdreikampf Wenn Schwarzenegger ruft, muss ...
Volksstimme
Von Alexandra Schulz Kl�tze. In der 1. Kraftsportbundesliga steht am Sonnabend, 6. M�rz, die zweite Wettkampfrunde zur Entscheidung an. ...

Herzkranken hilft Ausdauer- und leichter Kraftsport - der Gesundheitsblog (Blog)

2 Mar 2010 at 3:05pm

der Gesundheitsblog (Blog)

Herzkranken hilft Ausdauer- und leichter Kraftsport
der Gesundheitsblog (Blog)
Auch Menschen mit Herzkrankheiten bekommt Sport in der Regel ganz gut. Allerdings sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ihr Training im Vorfeld ...

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'Fr�hlingsdi�t Teil 4: Eine Mischung aus Kraftsport und Ausdauer hilft beim ....

24 Feb 2010 at 11:44am

BILD	'Fr�hlingsdi�t Teil 4: Eine Mischung aus Kraftsport und Ausdauer hilft beim ... BILD Deshalb ist der Kraftsport f�r �bergewichtige anfangs wichtiger, da eine muskul�re Basis aufgebaut wird. Die ist Voraussetzung f�r das Ausdauertraining. ...

Kraftsport : Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf In Gr�fenhainichen den ...

18 Feb 2010 at 11:12pm

Kraftsport : Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf In Gr�fenhainichen den ...
Volksstimme
Von Peter Ermisch Kl�tze. Schon fr�h muss die kleine Delegation der Kraftdreik�mpfer des VfB Kl�tze kommenden Sonnabend in Richtung Gr�fenhainichen ...

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