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Die Top 49, Die Ich 2009 Gelernt Habe

Von Vince DelMonte

Glaubst Du wirklich, dass eine Muskelaufbaudi�t ein schmerzhafter Prozess sein muss? Ob Dein Ziel nun darin besteht, Fett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen - die Richtige Ern�hrung bestimmt 80% Deiner Resultate. Solange Du das nicht verstehst, bist Du weit davon entfernt, irgendein Ergebniss zu sehen.

Die guten Neuigkeiten sind, dass Deine Geschmacksnerven nicht darunter leiden m�ssen, wenn Du es nicht m�chtest. Es gibt viele M�glichkeiten, sich richtig zu ern�hren, ohne Abstriche in puncto Geschmack machen zu m�ssen. Wenn Du denkst, dass Muskelaufbau automatisch bedeutet, dass Du leiden musst und eine Thunfischdose nach der anderen vertilgen oder einen Proteinshake nach dem anderen in Rekordzeit verschlingen musst, dann bist Du auf dem Holzweg.

Hier die 49 Dinge:� . . .weiter

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